Расписание Сафари

daysroom8-009-0010-0011-0012-0013-0014-0015-0016-0016-3017-0018-0019-0020-00num

Понедельник - Среда - Пятница
mwf
1
Yoga
Stretching EXTRA
BOSU
Step & Sculpt
Pilates fusion
BOSU
Full Body
Interval
Step & Sculpt
Stretching
BOSU
Yoga Dinamic
1
mwf
2
Magic legs
Light Functional
Hot Iron
Stretching
Zumba 55+
Пилатес 55+
SKY Jumping
Pilates
Abl&Abs
Hot Iron
Милитари фитнес
Hot Iron
2
mwf
3
Функц-ый интенсив
Функц-ый интенсив
Функц-ый интенсив
Функц-ый интенсив
СrossFit
СrossFit
3
mwf
3+
Бокс
Бокс
Тайский бокс (3-8лет)
Тайский бокс (8-17лет)
Бокс дети (от 6 лет)
Бокс
Бокс
4
mwf
4
Восток
5
mwf
5
TRX
TRX
Fly Yoga
TRX
TRX
Fly Yoga
Fly Yoga
TRX 55+
TRX
TRX
TRX
Fly Yoga
Fly Yoga
6
mwf
6
Триатлон (от 11)
7
mwf
Зал фитнес школы
Face Building
Восток PROFI
Yoga
8
mwf
Cycling
Power Cycling
Interval Cycling
Interval Cycling
RPM
Power Cycling
Sprint Cycling
Power Cycling
9
mwf
Бассейн
спорт плавание (триатлон)
Аква мама
дети плавание (7-9)
дети плавание (9- 12)
дети плавание (от 12)
Плавание в ластах
Обучение плаванию (7-15)
Триатлон (от 11)
10
mwf
Бассейн+
спорт плавание (триатлон)
Аква noodles
Аква legs
Аква arms
Аква Intensive
Аква Intensive
Аква 55+
Аква 55+
Аква noodles
Аква noodles
Аква legs
Аква Intensive
11
mwf
Детский бассейн
дети плавание (от 0 до 3)
дети плавание (от 0 до 3)
дети плавание (от 3 до 7)
дети плавание (5-7 года)
дети плавание (3-5 лет)
дети плавание (5-7 года)
12
mwf
Outdoor
Беговой клуб
12
Вторник - Чертверг
tt
1
Fitball
Pilates
Восток
Восток 55+
BOSU
Step & Sculpt
Stretching
Fit Ball
BOSU
Pilates fusion
Step
1
tt
2
Stretching
Power Fit
Magic legs
Пилатес 55+
Salsa 55+
Hot Iron
SKY Jumping
Functional training
SKY Jumping
Zumba
Stretching
2
tt
3
LadyFitness
СrossFit
Функц-ый интенсив
Функц-ый интенсив
Функц-ый интенсив
СrossFit
Функц-ый интенсив
СrossFit
Функц-ый интенсив
3
tt
3+
Тайский бокс (3-8лет)
Тайский бокс (8-17лет)
ОФП дети
Бокс
Бокс
4
tt
4
Pilates mama
Ком. Класс
5
tt
5
TRX
TRX
TRX
TRX 55+
TRX
Full Body
TRX
Fly Yoga
Fly Yoga
6
tt
6
Триатлон (от 11)
7
tt
Зал фитнес школы
Stretching
Pilates
Face Building
8
tt
Cycling
Power Cycling
Interval Cycling
Power Cycling
Power Cycling
9
tt
Бассейн
спорт плавание (триатлон)
дети плавание (7-9)
дети плавание (9- 12)
дети плавание (от 12)
Плавание в ластах
Обучение плаванию (7-15)
Триатлон / Ласты (от 11)
10
tt
Бассейн+
спорт плавание (триатлон)
Аква arms
Аква noodles
Аква legs
Аква arms
Аква Intensive
Аква 55+
Аква 55+
Аква Intensive
Аква noodles
Аква legs
Аква arms
11
tt
Детский бассейн
дети плавание (от 0 до 3)
дети плавание (от 0 до 3)
Дети плавание (от 3 до 7)
дети плавание (5-7 года)
дети плавание (3-5 лет)
дети плавание (5-7 года)
12
tt
Outdoor
Беговой круб
12
Суббота
sa
1
Stretching
Stretching
BOSU
Восток
ABL+ABS
Step&sculpt
Stretching
Bosu
ABL+ABS
Bosu
Stretching
1
sa
2
Yoga classic
Yoga dinamic
Zumba
Interval
Salsa
Вальс
Hot Iron
Stretching
Ком. Класс
2
sa
3
Lady Fitness
СrossFit
КикВОХ (дети от 7)
Функц-ый интенсив
Ком. Класс
Функц-ый интенсив
Функц-ый интенсив
Функц-ый интенсив
Функц-ый интенсив
Функц-ый интенсив
3
sa
4
Легкая атлетика детиl
Синхронное плавание дети (суша)
Синхронное плавание дети (вода)
4
sa
5
TRX
TRX
Tabata
Fly Yoga
TRX
TRX
TRX
Fly Yoga
Fly Yoga
TRX
TRX
5
sa
6
6
sa
7
7
sa
Cycling
Power Cycling
Interval Cycling
Dance Cycling
Interval Cycling
Power Cycling
Power Cycling
8
sa
Бассеин
спорт плавание (триатлон)
дети плавание (от 7-9)
дети плавание (от 9-12)
дети плавание (от 12)
9
sa
Бассеин+
aqua noodles
aqua intensive
aqua arms
aqua 55+
aqua 55+
aqua 55+
aqua kick
aqua intensive
aqua intensive
aqua arms
10
sa
Бассеин детский
дети плавание (от 0-3)
дети плавание (от 0-3)
дети плавание (от 3-5)
дети плавание (от 5-7)
11
Воскресенье
su
1
Stretching
Stretching
Bosu
PowerFit
Step & Sculpt
Stretching
Bosu
Step&Sculpt
Ком. Класс
Ком. Класс
1
su
2
Salsa
Вальс
Pilates
Mind move
Interval
2
su
3
Функционал интенсив
СrossFit
Функционал интенсив
Функционал интенсив
Функционал интенсив
Функционал интенсив
Функционал интенсив
3
su
4
синхронное плавание дети (суша)
синхронное плавание дети (вода)
4
su
5
Pilates
Pilates
TRX
TRX
TRX
Fitness рулетка
Fitness рулетка
5
su
6
6
su
Cycling
Power Cycling
Interval Cycling
Dance Cycling
Interval Cycling
Power Cycling
Power Cycling
7
su
Бассейн
aqua noodles
aqua intensive
aqua arms
aqua 55+
aqua 55+
aqua 55+
aqua kick
aqua intensive
aqua intensive
aqua arms
8
su
Бассеин +
дети плавание (от 7-9)
дети плавание (от 9-12)
дети плавание (от 12)
9
su
Детский бассейн
дети плавание (до 0-3)
дети плавание (до 0-3)
дети плавание (до 3-5)
дети плавание (до 5-7)
10


Триатлон – аэробная тренировка на все группы мышц, направлена на развитие дыхательной и укрепление сердечно-сосудистой системы с совершенствованием навыков ПЛАВАНИЯ, ВЕЛОЕЗДЫ и БЕГА.



Pilates - система простых и эффективных упражнений, которые укрепляются мышцы пресса и спины, а специальное дыхание, гармонизирует психические и физиологические процессы.



Power Fit – программа, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку, что позволяет эффективно тренировать мышц и сердечно-сосудистую систему.



Step – аэробная программа с использованием степ-платформы. Используется для профилактики артрита, улучшения состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем.



Stretch – фитнес-класс развивающий гибкость. Stretch расслабляет и успокаивает!



Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco.



Body Sculpt – это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность, поскольку занятия проводятся с использованием отягощений!



Interval training – это тренировка с чередованием интервалов  высокой и низкой интенсивности физической нагрузки. На пример, чередование прыжков и бега, с выпадами и отжиманиями.



Mind move - Класс со средней по интенсивности нагрузкой, являет собой сочетание элементов йоги, пилатеса. Регулярные тренировки укрепят мышцы, и подарят возможность жить и двигаться в гармонии с самим собой.



Yoga – совокупность физических и духовных практик, которые открывают возможность развития и самопознания. Занятия Yoga помогают сохранить и приобрести здоровье.



Salsa – латиноамериканский танец, в котором есть базовые движения, а далее это импровизация, это танец души.



Bellydance (восточные танцы) - это экзотический, женственный и волнующий танец. Танцуя его, возникает желание овладеть этим искусством, почувствовать себя настоящей восточной красавицей.



Hot Iron - тренировка силовой направленности, с использованием миништанги и степ. Занятия Хот Айрон приводят к сжиганию жира и активно формируют фигуру. Хот Айрон подходит как мужчинам, так и женщинам.



TRX - это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.



Cycling - это групповые велотренировки, помогут, сделать мышцы упругими, тонизировать мышечную систему, повысить кардиовыносливость и улучшить настроение.



Disko spinning (ДискоСпиннинг) - направление, имитирующее велогонку. Тренировка проходит в темноте под светомузыку. Развивается координация, кардиосистема. выносливость! Прорабатывается пресс, ягодичные мышцы, бицепс бедра, а так же активно задействован плечевой пояс. С целью максимальной эффективности тренировка оканчивается упражнениями на пресс и растяжкой.



BOSU (БОСУ) - это разновидность фитнес-программы,представляющая собой тренировку натренажере BOSU похожего на половину фитбола. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее обычных силовых занятий, поскольку,выполняя то или иное движение, Вам приходится еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы, которые очень трудно проработать при обычных силовых нагрузках. Тренировка укрепляет вестибюлярный аппарат, развивает координацию движений, силу и ловкость, улучшает осанку. Упражнение с BOSU дают нагрузку как телу, так и мозгу: иначе просто невозможно удержать необходимую позу, сохранить баланс тела.



ФИТНЕС РУЛЕТКА - это калейдоскоп увлекательных тренировок: пилатес, босу, TRX, слайд, функционал, йога. Каждое воскресенье в 18.00 и 19.00, с Вами будет проводить занятие новый тренер. Это даст возможность почувствовать все разнообразие фитнес программ, что гарантирует результат и не вызывает привыкания.



КРУГ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ - это место отдыха и общения. В суетливой жизни среди забот и жестких рамок, хочеться порой расслабиться и напитаться покоем и умиротворением. Получить поддержку и внимание. Обменяться позитивом и легким-воздушным настроением. Женщина это чувства и састояние. Приходите и ощутите гармонию в себе и окружающем вас мире.




г. Харьков. ул. Московский проспект, 51А


Режим работы:

c 7:00 - 22:00

Воскресенье:

c 9:00 - 21:00


0 800-50-20-08

Мы в социальных сетях

x

Гостевой визит

Заполните эту форму и наш менеджер с вами свяжется, чтобы запланировать ваш гостевой визит в фитнес клуб Сафари. Начните менять свою жизнь прямо сейчас