Сложность:
----
Длительность:
60 мин.
Время посещения:
9:00, 10:00, 16:00, 18:00, 19:00, 20:00
Дни:
ПН - СБ

OUTDOOR

Практически все в хорошую теплую погоду испытывают чувство, что не хочется находиться в помещении, возникает желание побыть на улице и насладиться солнечными лучами. Летом посещаемость фитнес клубов значительно падает, не всем нравится находиться в замкнутом помещении с кондиционированным воздухом. Теперь эта проблема решена. Фитнес клуб «Сафари» расширяет свои границы и переносит многие тренировки на улицу.

Outdoor фитнес – это направление для которого нет рамок и ограничений в пространстве. Это занятия, которые проходят под открытым небом: в парках и на стадионах Харькова, на берегу реки и в самой реке. Доказано, что занятия на свежем воздухе сжигают на 20% больше калорий, чем занятия в зале. Организм сильнее насыщается кислородом, а солнечные лучи помогают получать витамин D, который необходим для нормальной работы нервной системы и снижения стресса.

Клуб «Сафари» проводит тренировки Outdoor по таким направлениям, как триатлон, кроссфит, TRX, аквааэробика, йога, пилатес. Благодаря занятиям на свежем воздухе, вы не только приобретете хорошую форму, но и получите массу удовольствия. Созерцание природы благотворно влияет на иммунную систему, способствует релаксации и выработке гормонов радости. Особенно оценят занятия Outdoor любители триатлона, ведь этот вид спорта предполагает соревнования на открытом пространстве. В распоряжении триатлонистов не только профессиональные велосипеды, чистая река и беговые дорожки, а и опытные тренера, которые будут контролировать весь процесс занятия. Также эффективно будут проходить занятия на природе и для йогов. Шум деревьев, реки, пение птиц – все это способствует для занятий медитацией и релаксацией.

Привыкнув заниматься в теплую погоду на улице, в дальнейшем можно будет попробовать занятия и в холодное время года. Таким образом, вы закалите организм, выработаете выносливость и стрессоустойчивость. При занятиях на улице следует подходить к выбору одежды более тщательно, чем для занятий в зале. Ваша форма должна пропускать воздух и не задерживать влагу. Не стоит забывать о головных уборах и солнцезащитных кремах. Даже в утренние часы солнце довольно агрессивно, поэтому нужно принять все меры предосторожности для избегания ожогов и перегрева. Также наши тренера советуют употреблять больше воды и не перенапрягаться. Выполняя все эти советы, вы получите максимум эффекта от занятий Outdoor.

Пробная тренировка

Записаться


Контакты

Для вашего удобства, фитнес клуб расположен в центре города.

г. Харьков. ул. Московский проспект, 51А

info@fitness.safari.ua

0 800-50-20-08

Мы в социальных сетях

x

Гостевой визит

Заполните эту форму и наш менеджер с вами свяжется, чтобы запланировать ваш гостевой визит в фитнес клуб Сафари. Начните менять свою жизнь прямо сейчас